Miért fontos a személyi edzés?
Ha úgy érzed, szeretnél gyorsabban fejlődni, szeretnél biztonságban edzeni és kell a plusz motiváció
Sokan azt gondolják, hogy a személyi edzés addig és azért fontos, míg megismerjük a gyakorlatsorokat és a táplálkozási rendet. 10 éves tapasztalatunk során azt figyeltük meg, hogy a már gyakorlott, edzéstípusokat ismerő sportolóknak is szüksége van személyi edzőre, hiszen ő adja azt a pluszt ami miatt egy kilóval többet raksz a súlyra, egy ismétléssel többet tudsz csinálni, vagy pár másodpercet javítasz a szintidődön.
Milyen eszközökkel dolgozunk?
A 1stCLUB szakmai stábja a több éves szakértelem mellett, professzionális-modern eszközparkkal rendelkezik!
És ez még nem minden
- saját testsúlyos edzés (fekvő, húzodzkodás)
- ugrálókötél
- bordásfal
- gumikötél
- y tréning
- kézi súlyzó
- erősítő gépek
- evező ergométer
Mik az igazi motivációk
Visszajelzések: miért edzenek nálunk vendégeink? Neked milyen motiváció hiányzik?
Edzőink a 1stCLUB-ban
Ismerd meg kik segítenek majd a fejlődésben
Winkler Máté
Személyi edző, élsportoló
A 1stCLUB szakmai vezetőjeként feladatom, hogy magas szakmai színvonalon támogassam a klubunkat látogató vendégeket a céljaik gyors, hatékony elérésében. Kajakos múlttal, magyar bajnoki címekkel és rengeteg kimagasló eredménnyel a hátam mögött pontosan tudom, hogy mit jelent egy nehéz cél elérése. Ezt fogom neked is megtanítani a közös edzéseink során!
Végzettség:
- IFAA International Wellness Institute – személyi edző
- Polar OwnZone™ edző
- Minősített FLABéLOS oktató
Sporteredmények (kajak):
- kétszeres U23 magyar bajnok
- három magyar bajnoki ezüstérem
- hét magyar bajnoki bronzérem
- Felnőtt Világkupa 5. helyezés
- 3 éven keresztül U23 válogatott kerettagság
Szeretnék Mátéval küzdeni!
Papp Krisztina
1stCLUB személyi edző
Célom, hogy új, változatos gyakorlatokkal és módszertanok megismertetésével a nyugaton már terjedő alternatív eszközökkel és új technológiákkal érd el a kitűzött fitnesz sikereidet! Támogatlak és motiváltan tartalak, hogy magas szakmai színvonalon kontrollált változatos edzésekkel a kitűzött célt gyorsan, hatékonyan, biztonságosan elérhesd.
Szakmai Múlt
14 évvel ezelőtt gerincsérvem alkalmával magam is megtapasztalhattam, hogy a mozgáshiányos stresszes életvitel hova vezet! Azóta felépültem és mindennapjain része a rendszeres mozgás. Szeretném, hogy te is megtapasztald mennyivel könnyebbek, pozitívabbak a mindennapok jó fizikummal, kiegyensúlyozottan!
Specialitásaim
- Törzs izomzat (Core-izmok) erősítése
- Pulzus kontrollos edzés, állóképesség fejlesztés
- Funkcionális edzés
Végzettség:
- Fitness COMPANY testépítés és fitness edző
- Weider Életmód és Táplálkozási
- Polar OwnZone™ edző
- Minősített FLABéLOS oktató
Vágjunk bele együtt a kalandba!
