Személyi edzés

Miért fontos a személyi edzés?

Ha úgy érzed, szeretnél gyorsabban fejlődni, szeretnél biztonságban edzeni és kell a plusz motiváció

Miért fontos a személyi edzés?

Sokan azt gondolják, hogy a személyi edzés addig és azért fontos, míg megismerjük a gyakorlatsorokat és a táplálkozási rendet. 10 éves tapasztalatunk során azt figyeltük meg, hogy a már gyakorlott, edzéstípusokat ismerő sportolóknak is szüksége van személyi edzőre, hiszen ő adja azt a pluszt ami miatt egy kilóval többet raksz a súlyra, egy ismétléssel többet tudsz csinálni, vagy pár másodpercet javítasz a szintidődön.

Milyen eszközökkel dolgozunk?

A 1stCLUB szakmai stábja a több éves szakértelem mellett, professzionális-modern eszközparkkal rendelkezik!

És ez még nem minden

  • saját testsúlyos edzés (fekvő, húzodzkodás)
  • ugrálókötél
  • bordásfal
  • gumikötél
  • y tréning
  • kézi súlyzó
  • erősítő gépek
  • evező ergométer
Ha kezdő vagy, és szükséged lenne néhány plusz tanácsra, esetleg először megismerkednél a személyi edzőkkel, gyere el, és beszélgess velünk egy isoital mellett!

Mik az igazi motivációk

Visszajelzések: miért edzenek nálunk vendégeink? Neked milyen motiváció hiányzik?

Az én személyi edzésem
Gyorsabban elérem a céljaim!
Biztonságos keretek között edzek!
Megkapom a szükséges motivációt!
Minden órán ott leszek!
Valóban eljárok edzeni! :)

Edzőink a 1stCLUB-ban

Ismerd meg kik segítenek majd a fejlődésben

Winkler Máté

Személyi edző, élsportoló

A 1stCLUB szakmai vezetőjeként feladatom, hogy magas szakmai színvonalon támogassam a klubunkat látogató vendégeket a céljaik gyors, hatékony elérésében. Kajakos múlttal, magyar bajnoki címekkel és rengeteg kimagasló eredménnyel a hátam mögött pontosan tudom, hogy mit jelent egy nehéz cél elérése. Ezt fogom neked is megtanítani a közös edzéseink során!

Végzettség:

  • IFAA ­ International Wellness Institute – személyi edző
  • Polar OwnZone™ edző
  • Minősített FLABéLOS oktató

Sporteredmények (kajak):

  • kétszeres U23 magyar bajnok
  • három magyar bajnoki ezüstérem
  • hét magyar bajnoki bronzérem
  • Felnőtt Világkupa 5. helyezés
  • 3 éven keresztül U23 válogatott kerettagság


Szeretnék Mátéval küzdeni!

Papp Krisztina

1stCLUB személyi edző

Célom, hogy új, változatos gyakorlatokkal és módszertanok megismertetésével a nyugaton már terjedő alternatív eszközökkel és új technológiákkal érd el a kitűzött fitnesz sikereidet! Támogatlak és motiváltan tartalak, hogy magas szakmai színvonalon kontrollált változatos edzésekkel a kitűzött célt gyorsan, hatékonyan, biztonságosan elérhesd.

Szakmai Múlt

14 évvel ezelőtt gerincsérvem alkalmával magam is megtapasztalhattam, hogy a mozgáshiányos stresszes életvitel hova vezet! Azóta felépültem és mindennapjain része a rendszeres mozgás. Szeretném, hogy te is megtapasztald mennyivel könnyebbek, pozitívabbak a mindennapok jó fizikummal, kiegyensúlyozottan!

Specialitásaim

  • Törzs izomzat (Core-izmok) erősítése
  • Pulzus kontrollos edzés, állóképesség fejlesztés
  • Funkcionális edzés

Végzettség:

  • Fitness COMPANY testépítés és fitness edző
  • Weider Életmód és Táplálkozási
  • Polar OwnZone™ edző
  • Minősített FLABéLOS oktató


Vágjunk bele együtt a kalandba!